故此2片钱的黄瓜,做出价值200块钱的小菜来!超给力!团年饭系列:金玉满堂(三色蛋卷)

1-2条新鲜黄瓜、适量米饭、彩椒2只、胡萝卜1根,匙)、盐2克(约半茶匙)适量、沙拉酱适量

黄瓜不仅价格中,还营养好吃。富含蛋白质及维生素,能美白瘦身、清热解凉。除了常见的凉拌黄瓜,这个夏快学一下当下几乎种植美味吃法吧!

材料:鸡蛋3只、黄瓜1到底、胡萝卜1干净、肉松适量、淀粉5克(约1茶匙)、盐2克(约一半茶匙)适量、沙拉酱适量

黄瓜寿司

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材 料:

做法:

1-2长非常黄瓜、适量米饭、彩椒2一味、胡萝卜1到底,盐醋备用

1,  鸡蛋去盖放入碗吃,加入淀粉和积雪,打散待用。

步 骤:

2, 
平底锅放火上烧热,用喷壶将油均匀在锅底喷一层(或者倒入适量油,转动锅让油均匀布满锅底,再将剩余的油倒出),转小火,倒入适量蛋液在锅中,转动锅让蛋液均匀布满锅底。

1、先将彩椒、胡萝卜洗都切丝,和米饭混合调味后备用

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2、用勺子将黄瓜瓤掏出弃用

3, 
待蛋饼变色,边缘变硬时,揭起蛋饼边缘翻一冲,待其他一样冲变色时取出要用,如此将兼具蛋液煎成蛋饼。

3、用勺子将蔬菜饭团送上空瓤黄瓜中

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4、饭团装好后,用刀将黄瓜切成厚度适中的块状

4, 
黄瓜洗净切成条或者片,胡萝卜洗都去皮切成丝,胡萝卜丝放入放了少盐和油的滚水中稍汆,然后用凉水冲洗,沥干待用。

5、装盘后,简单美味又营养健康的黄瓜寿司就水到渠成了!

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TIPS:

5, 
将寿司帘平放(如果没就绝不),将平摆设蛋饼放在上面,放上一些黄瓜片。

1、如果想多吃点饭团,可以拿黄瓜内壁去除更多

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2、饭团的配料可以因个体喜欢加入肉松、坚果、海苔等,这样重复诱人哦~

6,  再放上一些肉末(可以少放有,我爱吃肉松放多了,口感略干)。

黄瓜果酱卷

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材 料:

7,  在放上一些胡萝卜丝。

1-2漫长非常黄瓜、沙拉适用、肉松适量

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步 骤:

8, 
象卷寿司一样以鸡蛋饼卷起来,压紧,在封口的地方去一些沙拉酱,使该坚实。

1、将黄瓜洗都,用削皮刀从上往下,刮来黄瓜片

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2、将刮好之黄瓜片平铺在砧板上

9,  将鸡蛋卷切成3厘米左右长的段,摆盘。

4、用勺子将沙拉酱涂抹到黄瓜片上

10, 
选择自己喜爱的口味的沙拉酱,用裱花袋将该挤在蛋卷上即可,如果无裱花袋,用勺子将沙拉酱抹在蛋卷上吗不过。

5、将去除好沙拉酱的黄瓜切片卷起来,之后放上果酱。一道瘦身小食就哼了~

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TIPS:

以此菜的摆盘可以是如图所示,也得是扇形、放射性等等。

1、沙拉好替换成团结喜欢的菜、肉酱哦

小贴士:

2、做饭后甜点,清爽可口

1, 
在自鸡蛋时进入少量的淀粉与积雪可以给蛋皮变得强韧、细腻,口感和质感更好。

烤黄瓜

2, 
煎蛋饼时油不能够多,薄薄一交汇即可,可以用刷子刷上,或者用喷壶喷上或者转移动锅让油都匀遍布锅的以后用余下的油倒出。

材 料:

3,  煎蛋饼时后火不克可怜,一定要是用小火。

1-2长非常黄瓜、橄榄油、芝士片、肉末、葱

连带文章:吃鸡蛋黄危害等以及吸烟?

步 骤:

1、将黄瓜洗都,去除头尾部分

2、在于是刀子在黄瓜上切厚片,注意不要切断

4、把芝士片放在黄瓜片中间,抹上个别油汁,放入烤箱

5、放上烤箱烤大概3分钟,取出后装盘,撒上肉末和葱段撒上即可

TIPS:

1、黄瓜易熟,烤的日子未克太长

2、黄瓜也得切段,撒上芝士抹做成烤黄瓜条

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价值200片钱之黄瓜做法

公还学会了呢?